Jak zdrowo schudnąć?

Nadwaga i otyłość są przyczyną wielu chorób. Większość z nas odżywia się bardzo niezdrowo. Nasze główne grzechy to przede wszystkim zbyt duża ilość cukrów prostych i tłuszczów zwierzęcych. Do tego prowadzimy przeważnie siedzący tryb życia. Efekt: przybieranie na wadze. Stąd pojawia się pomysł na dietę odchudzającą. Ale bardzo często stosujemy restrykcyjne diety. Gdy stosujemy je zbyt długo i często, pojawia się efekt jo-jo. Przy kolejnej diecie mamy więc więcej kilogramów do zrzucenia. Gdy nie wiemy jak zdrowo, bezpiecznie i skutecznie schudnąć wybierzmy się do profesjonalny dietetyk Warszawa. Poradnia dietetyczna Warszawa to pomysł dla tych, którzy są zbyt mało konsekwentni, aby schudnąć samodzielnie. 

Diety dostępne w prasie czy w internecie najczęściej oznaczają konieczność zrezygnowania z wielu potraw. Ta ułożona przez dietetyka nie wymaga od nas tak dużych wyrzeczeń. Polega bowiem nie tylko na ułożeniu indywidualnego planu odchudzania i jadłospisu, ale także na nauce zdrowego gotowania i odżywiania. Efekt takiej diety na pewno nie będzie błyskawiczny. Nadwaga będzie malała powoli, ale systematycznie. Co więcej, zmieniając nawyki żywieniowe unikniemy efektu jo-jo. Zbędne kilogramy na pewno już nie wrócą i to jeszcze z nawiązką. Dieta ułożona przez dietetyka nie jest cudowną dietą. Jej celem jest owszem pozbycie się nadwagi, ale także zmiana sposobu odżywiania się na bardziej zdrowy. Na początku stosowania spersonalizowanej diety może nam być bardzo ciężko, na pewno jednak z czasem nasz organizm się do niej przyzwyczai i z każdym dniem będzie nam łatwiej. Stosując racjonalną, ułożoną przez dietetyka dietę nie tylko schudniemy, ale zmniejszymy ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia.